Запеканка из красной чечевицы и риса на подсолнечном масле

Простое и сытное вегетарианское блюдо, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г286
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы43,0

Ингредиенты

  • Чечевица красная - 150г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Промойте красную чечевицу и белый рис отдельно.
  2. Отварите чечевицу до полуготовности (около 10 минут). Слейте воду.
  3. Отварите рис до полуготовности (около 15 минут). Слейте воду.
  4. Смешайте в миске отваренную чечевицу и рис. Добавьте 15г подсолнечного масла и тщательно перемешайте.
  5. Выложите смесь в форму для запекания, слегка смазанную оставшимся маслом (5г). Разровняйте поверхность.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут, пока верх не станет золотистым и блюдо не будет готово внутри.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку