Вареные овощи со сметанным соусом
Простое блюдо из вареных огурцов и помидоров, заправленное сметаной и зеленым луком.
Ккал/100г86
Белки3,5
Жиры4,5
Углеводы8,0
Ингредиенты
- Огурцы - 250г
- Помидоры - 200г
- Сметана (15% жирности) - 100г
- Лук зеленый - 15г
- Соль - 3г
- Вода для варки - 500г
Шаги
- Огурцы и помидоры тщательно вымойте. Огурцы нарежьте крупными кусками (около 2 см), помидоры - половинками или четвертинками.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и добавьте соль.
- Опустите нарезанные огурцы в кипящую воду и варите 5 минут.
- Добавьте помидоры и варите еще 3 минуты. Овощи должны стать мягкими, но сохранить форму.
- Слейте воду. Овощи должны остаться теплыми.
- Зеленый лук мелко нарежьте.
- В отдельной миске смешайте сметану с нарезанным зеленым луком.
- Горячие вареные овощи выложите на тарелку и полейте сметанным соусом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.