Тыквенно-яблочный кекс на яйцах

Простой и ароматный кекс, запеченный с использованием тыквы и яблок, без добавления сахара или жира (кроме тех, что содержатся в яйцах).

Ккал/100г195
Белки8,5
Жиры3,5
Углеводы33,0

Ингредиенты

  • Тыква (очищенная) - 250г
  • Яблоки (очищенные) - 150г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. категории С1)
  • Мука пшеничная - 100г
  • Вода (для размягчения тыквы, если необходимо) - 10г

Шаги

  1. Тыкву и яблоки очистить от кожуры и семян. Нарезать небольшими кубиками.
  2. Тыкву можно предварительно слегка отварить или запечь до мягкости (около 15 минут) или использовать сырой, если блендер достаточно мощный.
  3. Взбить яйца до легкой пены.
  4. В блендере или кухонном комбайне измельчить тыкву и яблоки до состояния пюре. Если пюре получилось слишком густым, добавить 10г воды.
  5. Аккуратно смешать тыквенно-яблочное пюре со взбитыми яйцами.
  6. Постепенно ввести просеянную пшеничную муку, перемешивая до однородности. Тесто должно быть густым.
  7. Выложить тесто в форму для выпечки (смазанную или застеленную пергаментом, если это допускается в рамках строгих ограничений, но для расчета калорийности будем считать, что форма не смазывалась маслом, а использовался пергамент).
  8. Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, или до золотистой корочки и сухой зубочистки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку