Запеченные куриные крылья с рисом

Простое блюдо из куриных крыльев, запеченных до золотистой корочки, поданное с отварным белым рисом.

Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры11,0
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Куриные крылья - 300г
  • Рис белый - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Промойте куриные крылья и обсушите бумажными полотенцами.
  2. Разогрейте духовку до 200°C.
  3. Смажьте крылья половиной подсолнечного масла (7.5г). Если бы использовались специи, их бы добавили сейчас.
  4. Выложите крылья на противень, застеленный пергаментом, и запекайте 35-40 минут, перевернув один раз в середине процесса.
  5. Параллельно отварите белый рис в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  6. Сваренный рис смешайте с оставшимся подсолнечным маслом (7.5г).
  7. Подавайте запеченные крылья с отварным рисом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку