Запеченный Чиа-Пудинг с Бананом на Греческом Йогурте

Ингредиенты

• Семена чиа - 50г
• Йогурт греческий (2% жирности) - 250г
• Бананы (спелые) - 150г
• Вода - 50г

Шаги

1. Разогрейте духовку до 180°C. Слегка смажьте форму для запекания (или используйте порционные формочки).
2. В миске смешайте семена чиа и воду. Оставьте на 10 минут, чтобы чиа начали набухать.
3. Очистите и разомните бананы в пюре. Добавьте банановое пюре и греческий йогурт к набухшим семенам чиа. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.
4. Переложите смесь в подготовленную форму для запекания.
5. Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока верх не станет золотистым и пудинг не схватится.
6. Дайте немного остыть перед подачей.