Запеченный рис с курицей и болгарским перцем
Простое и полезное блюдо, запеченное в духовке, с нежной куриной грудкой, сладким перцем и рассыпчатым рисом.
Ккал/100г185
Белки16,5
Жиры4,5
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Рис белый (сухой) - 150г
- Куриная грудка (филе) - 250г
- Болгарский перец - 150г
- Вода (для варки риса) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Паприка сладкая - 2г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Промойте рис и отварите его до полуготовности (около 10 минут). Слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см). Болгарский перец нарежьте соломкой или крупными кубиками.
- В миске смешайте отваренный рис, нарезанную курицу и болгарский перец. Добавьте соль, черный перец и паприку. Хорошо перемешайте.
- Форму для запекания смажьте растительным маслом (или застелите пергаментом). Выложите рисовую смесь в форму, равномерно распределите.
- Сверху полейте оставшимся растительным маслом (если нужно, можно добавить немного воды, около 50 мл, чтобы рис не высох, но в данном рецепте используем только указанные ингредиенты).
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 30-35 минут, пока курица полностью не приготовится, а рис не станет мягким.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.