Запеканка из курицы, грибов и трех круп с картофелем
Сытная запеканка, сочетающая нежное куриное бедро, ароматные шампиньоны и микс из гречки, риса и пшеничной лапши, запеченная с картофелем.
Ккал/100г225
Белки13,5
Жиры8,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 300г
- Картофель - 250г
- Шампиньоны - 150г
- Гречка (сухая) - 50г
- Рис белый (сухой) - 30г
- Лапша пшеничная (сухая) - 20г
- Лук репчатый - 100г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Отварите гречку и рис до полуготовности (около 10 минут). Лапшу отварите согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
- Куриные бедра нарежьте небольшими кубиками (1.5-2 см). Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками (3 мм). Лук мелко нарежьте. Шампиньоны нарежьте пластинками.
- На сковороде разогрейте половину растительного масла (7.5г). Обжарьте лук до прозрачности, добавьте курицу и жарьте до легкой золотистой корочки. Добавьте грибы, посолите, поперчите и тушите 5 минут.
- Смешайте в большой миске отваренные крупы, лапшу и курино-грибную смесь.
- Форму для запекания смажьте оставшимся маслом (7.5г). Выложите половину нарезанного картофеля ровным слоем.
- Выложите поверх картофеля смесь круп с курицей и грибами. Сверху покройте оставшимся картофелем.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 45-55 минут, пока картофель не станет мягким и золотистым. Проверьте готовность, проткнув картофель ножом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.