Запеканка из риса, фасоли и шампиньонов с кинзой
Простое и ароматное блюдо, запеченное в духовке, с нежной стручковой фасолью, грибами и свежей кинзой.
Ккал/100г166
Белки6,5
Жиры3,5
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Фасоль стручковая (замороженная/свежая) - 250г
- Шампиньоны - 200г
- Кинза (свежая) - 10г
- Вода (для варки риса) - 450г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 15г
Шаги
- Отварите рис до полуготовности (около 10 минут) в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду.
- Шампиньоны нарежьте пластинками. Стручковую фасоль, если она свежая, бланшируйте 3 минуты в кипятке, затем остудите.
- Смешайте в миске полуготовый рис, нарезанные шампиньоны и стручковую фасоль.
- Добавьте соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом.
- Выложите рисово-грибную смесь в форму, равномерно распределите.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока грибы не станут мягкими, а верх слегка золотистым.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанной кинзой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.