Запеканка из свинины, тыквы и гречки с яичной заливкой

Сытная запеканка, сочетающая нежную свинину, сладкую тыкву и гречневую крупу, запеченная под яично-сливочной заливкой.

Ккал/100г246
Белки15,8
Жиры10,5
Углеводы22,1

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 250г
  • Картофель - 150г
  • Тыква - 200г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Гречка - 80г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Масло сливочное - 20г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Чеснок - 10г
  • Лавровый лист - 1г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Свинину, картофель, тыкву и морковь нарезать мелкими кубиками (примерно 1х1 см). Лук мелко нарезать, чеснок измельчить.
  2. Гречку отварить до полуготовности (около 10 минут) и слить воду.
  3. На сковороде разогреть подсолнечное масло. Обжарить лук до прозрачности, добавить свинину и жарить до легкой золотистой корочки (около 7 минут).
  4. Добавить морковь, тыкву, чеснок, лавровый лист и черный перец. Тушить 5 минут.
  5. В миске смешать отваренную гречку с овощами и мясом. Выложить смесь в форму для запекания, смазанную половиной сливочного масла.
  6. Взбить яйца, добавить оставшееся сливочное масло (растопленное) и немного соли (соль не указана, но подразумевается для вкуса, в расчетах не учитывается). Залить смесью овощи и мясо.
  7. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до готовности и золотистой корочки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку