Запеченный рис с курицей и зеленым горошком
Простое и сытное блюдо, где куриная грудка запекается вместе с рисом и зеленым горошком.
Ккал/100г176
Белки15,5
Жиры3,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Рис белый (сухой) - 100г
- Горошек зеленый консервированный (без жидкости) - 150г
- Вода (для варки риса) - 250г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 10г
Шаги
- Промойте рис и отварите его до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- Слейте жидкость из консервированного зеленого горошка.
- Смешайте полуготовый рис, нарезанную курицу и зеленый горошек в миске. Добавьте соль и перец, хорошо перемешайте.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом.
- Выложите рисовую смесь с курицей и горошком в форму, равномерно распределите.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока курица полностью не приготовится, а рис не впитает оставшуюся влагу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.