Рыбный суп с булгуром и овощами
Простой и сытный суп, приготовленный методом варки, с консервированной горбушей, картофелем, морковью и булгуром.
Ккал/100г116
Белки8,5
Жиры3,5
Углеводы13,5
Ингредиенты
- Горбуша консервированная (в собственном соку) - 150г
- Картофель - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Булгур - 50г
- Вода - 1000г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Картофель очистить, нарезать средними кубиками. Морковь очистить и натереть на крупной терке или нарезать мелкими кубиками. Лук мелко нарезать.
- В кастрюлю налить воду, довести до кипения. Добавить нарезанный картофель и булгур. Варить 10 минут.
- Добавить морковь и лук. Варить еще 5 минут.
- Горбушу слить с жидкости (если она в масле, слить масло). Рыбу размять вилкой.
- Добавить размятую рыбу, соль и перец в кастрюлю. Варить после добавления рыбы 5-7 минут до готовности картофеля и булгура.
- Дать супу настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.