Запеканка из бобовых и тунца с грибами и овсяной корочкой на айране
Сытная запеканка, сочетающая консервированный тунец, фасоль в томатном соусе, сушеный горох и свежие рыжики, с ароматом мяты и мелиссы, запеченная под овсяной корочкой.
Ингредиенты
- Горох сушеный - 100г
- Фасоль в томатном соусе - 200г
- Тунец консервированный в собственном соку - 150г
- Рыжики - 100г
- Горох стручковый - 50г
- Овес (хлопья) - 50г
- Айран - 150г
- Мята (свежая) - 5г
- Мелисса (свежая) - 5г
Шаги
- Сушеный горох замочить на 4 часа, затем отварить до полуготовности (около 30 минут).
- Рыжики нарезать и слегка обжарить (если возможно, иначе добавить сырыми).
- Слить жидкость с тунца и фасоли. Смешать отваренный горох, фасоль, тунец, рыжики, мелко нарезанную мяту и мелиссу.
- Добавить стручковый горох (нарезанный). Выложить смесь в форму для запекания.
- В отдельной миске смешать овес с айраном до получения густой кашицы. Посолить/поперчить по вкусу (если допускаются специи, иначе пропустить).
- Равномерно распределить овсяно-айрановую смесь поверх бобово-рыбной основы.
- Запекать в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 35-40 минут до золотистой корочки.
- Дать немного остыть перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из индейки и брокколи с творогом
Нежная и полезная запеканка на основе филе индейки, брокколи и творога 5%, приготовленная в духовке.
Свиные котлеты, запеченные под овощной шубой с майонезом
Сочные свиные котлеты, запеченные под слоем из моркови, лука, маринованных огурцов и майонезно-яичной заливки, с добавлением муки для связки.