Овощи Варка легко

Варёное рагу из тушёнки с овощами

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием тушёной свинины, картофеля, моркови и брокколи.

Ккал/100г156
Белки9,5
Жиры6,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Тушёнка свиная (мясная часть) - 150г
  • Морковь - 100г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
  • Вода - 500г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Очистите и нарежьте картофель средними кубиками (примерно 2х2 см).
  2. Очистите и нарежьте морковь кружочками или полукружочками.
  3. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения.
  4. Добавьте картофель и морковь. Варите на среднем огне 10 минут.
  5. Добавьте брокколи (если замороженная, можно не размораживать). Варите еще 5 минут.
  6. Откройте банку тушёнки, снимите верхний жировой слой (по желанию), добавьте мясо тушёнки вместе с небольшим количеством желе в кастрюлю.
  7. Добавьте соль и перец. Перемешайте.
  8. Варите до полной готовности картофеля (еще 5-10 минут). Общая варка овощей должна занять около 20-25 минут.
  9. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку