Жареные морепродукты с морской капустой

Быстро обжаренные кальмары и креветки с добавлением морской капусты.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры8,5
Углеводы8,0

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные тушки) - 150г
  • Креветки (очищенные) - 100г
  • Морская капуста (готовая, без лишней жидкости) - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Подготовьте морепродукты: кальмары нарежьте кольцами, креветки оставьте целыми.
  2. Разогрейте растительное масло в сковороде на сильном огне.
  3. Обжаривайте креветки 1-2 минуты до порозовения.
  4. Добавьте кольца кальмаров и жарьте еще 2-3 минуты, постоянно помешивая.
  5. Добавьте морскую капусту. Перемешайте и жарьте все вместе 1 минуту, чтобы выпарить лишнюю влагу и прогреть капусту.
  6. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку