Обжаренные гребешки с морскими водорослями
Быстро обжаренные морские гребешки с добавлением морской капусты и сушеных морских водорослей.
Белки
18,5
Жиры
10,5
Углеводы
11,0
Ингредиенты
- Морской гребешок - 250г
- Морская капуста (свежая или замороженная) - 100г
- Морские водоросли (сушеные, например, нори или вакаме) - 5г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Приготовление
- Морские гребешки обсушите бумажными полотенцами. Морскую капусту, если она свежая или замороженная, промойте и нарежьте небольшими кусочками.
- Сушеные морские водоросли замочите в небольшом количестве воды на 5 минут, затем отожмите лишнюю влагу.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на средне-сильном огне.
- Обжарьте гребешки по 1.5-2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Выньте гребешки из сковороды и отложите.
- В ту же сковороду добавьте морскую капусту и обжаривайте 3-4 минуты, пока она не станет мягкой.
- Верните гребешки в сковороду, добавьте подготовленные морские водоросли. Перемешайте и готовьте еще 1 минуту, чтобы все ингредиенты прогрелись.
- Подавайте немедленно.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из бурого риса с мидиями, креветками и кальмарами, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Восхитительное блюдо из Камчатского краба с красной и черной икрой.
Ккал
206
Белки
18,0г
Жиры
14,0г
Углев
2,0г
Вкусное блюдо из кальмаров и креветок, обжаренных с луком.
Ккал
220
Белки
18,0г
Жиры
10,0г
Углев
5,0г
Вкусное и сытное блюдо из кальмаров, креветок и яиц, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
158
Белки
12,0г
Жиры
10,0г
Углев
5,0г
Вкусное и сытное блюдо из кальмаров, креветок и яиц, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
20,0г
Жиры
10,0г
Углев
5,0г
Быстро обжаренное мясо камчатского краба с добавлением морской капусты, украшенное красной и черной икрой.
Ккал
256
Белки
18,5г
Жиры
15,0г
Углев
3,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.