App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Морское ассорти с рисом на сковороде
Сытное блюдо из морепродуктов и риса, обжаренное до золотистой корочки.
Белки
14,0
Жиры
5,0
Углеводы
22,0
Ингредиенты
- Мидии - 150г
- Осьминог - 150г
- Кальмары - 150г
- Рис белый - 200г
- Масло подсолнечное - 20г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Зелень петрушки - 5г
Приготовление
- Отварите рис до полуготовности в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг.
- Нарежьте осьминога и кальмары небольшими кусочками.
- Разогрейте масло на сковороде, выложите морепродукты и обжаривайте на сильном огне 5-7 минут.
- Добавьте к морепродуктам отваренный рис, соль и перец.
- Обжаривайте все вместе еще 5 минут, постоянно помешивая, до готовности риса.
- Посыпьте готовое блюдо мелко нарезанной зеленью перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из морепродуктов с рисом, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
197
Белки
14,0г
Жиры
6,0г
Углев
21,0г
Обжаренные морепродукты с карамелизацией в соевом соусе.
Ккал
125
Белки
18,5г
Жиры
4,5г
Углев
2,5г
Сытное блюдо из макарон с обжаренными креветками и мидиями, приготовленное на сковороде.
Ккал
198
Белки
11,0г
Жиры
5,0г
Углев
26,0г
Быстро обжаренные креветки и кальмары с хрустящей пекинской капустой в ароматном масле.
Ккал
113
Белки
12,0г
Жиры
5,0г
Углев
4,5г
Аппетитные креветки и мидии, обжаренные до золотистой корочки с добавлением соевого соуса.
Ккал
133
Белки
16,0г
Жиры
6,0г
Углев
3,0г
Ароматный жареный рис с сочными креветками и хрустящими морскими водорослями.
Ккал
189
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
26,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.