App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Морской микс в соевом соусе
Обжаренные морепродукты с карамелизацией в соевом соусе.
Белки
18,5
Жиры
4,5
Углеводы
2,5
Ингредиенты
- Кальмары - 300г
- Морской гребешок - 200г
- Соевый соус - 30г
- Растительное масло - 15г
Приготовление
- Нарежьте кальмары кольцами, гребешки оставьте целыми.
- Разогрейте сковородку с растительным маслом на сильном огне.
- Выложите морепродукты на сковородку и обжаривайте 3 минуты, постоянно помешивая.
- Влейте соевый соус и готовьте еще 1 минуту до легкой карамелизации.
- Снимите с огня и сразу подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из макарон с обжаренными креветками и мидиями, приготовленное на сковороде.
Ккал
198
Белки
11,0г
Жиры
5,0г
Углев
26,0г
Быстро обжаренные креветки и кальмары с хрустящей пекинской капустой в ароматном масле.
Ккал
113
Белки
12,0г
Жиры
5,0г
Углев
4,5г
Аппетитные креветки и мидии, обжаренные до золотистой корочки с добавлением соевого соуса.
Ккал
133
Белки
16,0г
Жиры
6,0г
Углев
3,0г
Ароматный жареный рис с сочными креветками и хрустящими морскими водорослями.
Ккал
189
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
26,0г
Цельнозерновая лапша, обжаренная с осьминогом, мидиями и креветками в оливковом масле.
Ккал
185
Белки
14,5г
Жиры
6,2г
Углев
18,0г
Изысканное блюдо из морепродуктов и баранины, обжаренных с рыжиками и беконом, с легкой панировкой из кокосовой муки.
Ккал
215
Белки
18,0г
Жиры
14,0г
Углев
3,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.