Запеканка из гречки с капустой и сосисками
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, сочетающее рассыпчатую гречку, нежную капусту и сосиски.
Ккал/100г185
Белки11,5
Жиры5,5
Углеводы22,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа (сухая) - 150г
- Белокочанная капуста - 300г
- Сосиски - 200г
- Вода (для варки гречки) - 450г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Отварите гречневую крупу до готовности в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду и отставьте в сторону.
- Нашинкуйте белокочанную капусту тонкими полосками. Сосиски нарежьте кружочками.
- Слегка обжарьте нашинкованную капусту на сковороде с небольшим количеством масла (если есть, но можно и без него, так как масло будет в форме) до полумягкости (около 5-7 минут). Если вы не используете дополнительное масло, можно слегка потушить капусту с 20г воды.
- В большой миске смешайте готовую гречку, обжаренную капусту и нарезанные сосиски. Посолите и поперчите по вкусу.
- Смажьте форму для запекания оставшимся растительным маслом (15г).
- Выложите гречнево-капустную смесь в форму, равномерно распределите.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, пока верх слегка не подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из гречки, риса и курицы под сырной корочкой
Сытная запеканка, сочетающая белок курицы и тунца с углеводами гречки и риса, с нежной молочно-яичной заливкой и мягким сыром.
Яблочные оладьи на кефире из рисовой муки (запеченные)
Воздушные и нежные оладьи из рисовой муки и кефира с кусочками яблок, запеченные в духовке.