Запеченная говядина с овощами в средиземноморском стиле

Сочная говяжья вырезка, запеченная с картофелем, капустой и болгарским перцем, приправленная зирой и паприкой.

Ккал/100г236
Белки17,5
Жиры11,5
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 400г
  • Картофель - 300г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Болгарский перец - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Масло оливковое - 30г
  • Паприка - 5г
  • Зира - 3г
  • Лавровый лист - 2г

Шаги

  1. Говядину нарежьте крупными кубиками (около 3 см).
  2. Картофель очистите и нарежьте крупными дольками. Капусту нашинкуйте крупно. Болгарский перец и лук нарежьте крупными кусками.
  3. Огурцы нарежьте толстыми кружочками (они добавят свежести после запекания, но могут стать мягкими).
  4. В большой миске смешайте мясо, картофель, капусту, перец и лук. Добавьте оливковое масло, паприку, зиру и соль/перец (если разрешено, но в списке нет, поэтому полагаемся на вкус специй). Тщательно перемешайте.
  5. Выложите овощи и мясо в форму для запекания. Сверху положите лавровый лист.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 60-75 минут, пока мясо не станет мягким, а овощи не подрумянятся. За 10 минут до готовности добавьте нарезанные огурцы сверху, чтобы они слегка прогрелись, но не развалились.
  7. Подавайте горячим, удалив лавровый лист.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку