Говядина с овощами, тушенная в бульоне

Простое и сытное блюдо, где говяжья вырезка тушится с картофелем, морковью и перцем в ароматном томатном бульоне с соевым соусом.

Ккал/100г146
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Морковь - 150г
  • Болгарский перец - 200г
  • Помидоры - 150г
  • Томатная паста - 30г
  • Соевый соус - 20г
  • Лук зеленый - 10г
  • Вода (для варки/тушения) - 500г

Шаги

  1. Говяжью вырезку нарезать кубиками примерно 2х2 см.
  2. Картофель очистить и нарезать крупными кубиками.
  3. Морковь нарезать кружочками или брусочками.
  4. Болгарский перец очистить от семян и нарезать крупными квадратами.
  5. Помидоры нарезать дольками.
  6. В большой кастрюле довести до кипения воду (500г).
  7. Добавить говядину и варить 15 минут, снимая пену.
  8. Добавить картофель и морковь, варить еще 10 минут.
  9. В отдельной миске смешать томатную пасту с соевым соусом и небольшим количеством бульона из кастрюли.
  10. Добавить томатную смесь, нарезанные помидоры и болгарский перец в кастрюлю.
  11. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить до готовности картофеля и мягкости мяса (около 20-25 минут).
  12. Подавать, посыпав мелко нарезанным зеленым луком.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку