Запеканка из горбуши, кабачков и яиц
Простая и сытная запеканка на основе консервированной горбуши и маринованных кабачков, скрепленная яйцами.
Ккал/100г186
Белки15,5
Жиры9,5
Углеводы10,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Кабачки маринованные - 200г
- Горбуша консервированная (в собственном соку или масле, слив жидкости) - 150г
- Соль - 2г
- Черный молотый перец - 1г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (или застелите пергаментом).
- Слейте жидкость с консервированной горбуши и разомните рыбу вилкой в миске.
- Слейте жидкость с маринованных кабачков и нарежьте их небольшими кубиками или ломтиками.
- В отдельной миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Смешайте размятую рыбу, нарезанные кабачки и яичную смесь.
- Выложите полученную массу в подготовленную форму для запекания.
- Выпекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из фарша с шампиньонами под сметанной корочкой
Простое и сытное блюдо, где фарш с грибами запекается под нежным сметанным соусом.