App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Макаронный салат 'Сырный атлет'
Сытный холодный салат на основе макарон и куриной грудки с акцентом на высокое содержание белка и умеренное количество жиров для набора мышечной массы.
15,5
9,2
18,5
Ингредиенты
- Макароны твердых сортов - 100г
- Куриная грудка (отварная) - 120г
- Сыр твердый - 30г
- Майонез (легкий) - 20г
- Масло подсолнечное - 5г
- Перец черный - 2г
- Соль - 3г
Приготовление
- Отварите макароны до состояния аль-денте, промойте холодной водой и полностью остудите.
- Нарежьте заранее отваренную куриную грудку мелкими кубиками.
- Натрите твердый сыр на крупной терке.
- В глубокой миске соедините остывшие макароны, куриное филе и сыр.
- Заправьте салат смесью майонеза, подсолнечного масла, черного перца и соли.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения заправки и подавайте холодным.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный холодный салат на основе отварных спагетти с высоким содержанием белка за счет яиц и молока, дополненный свежим луком и сухариками из белого хлеба.
Сытный холодный салат на основе отварной куриной грудки, риса и твердого сыра, заправленный майонезно-сметанным соусом для максимальной калорийности и белковой ценности.
Сытный холодный салат на основе свежего картофеля с нежной заправкой из творожного и плавленого сыра, дополненный свежими овощами.
Легкий и сытный салат из мелко нарезанного куриного бедра, отварного картофеля и яиц, заправленный легким соусом на основе яичного желтка и специй.
Легкий и питательный холодный салат на основе отварной куриной грудки и яиц, дополненный углеводным гарниром для сбалансированного завтрака.
Освежающий салат на основе диетического мяса куриной голени с добавлением творога и свежих овощей, заправленный лимонным соком и минимумом масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.