App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Салат 'Белковый микс' с отварной куриной голенью
Освежающий салат на основе диетического мяса куриной голени с добавлением творога и свежих овощей, заправленный лимонным соком и минимумом масла.
18,5
3,8
3,2
Ингредиенты
- Куриные голени (отварные, без кожи и костей) - 150г
- Творог 5% - 50г
- Огурец свежий - 100г
- Зелень (укроп, петрушка) - 10г
- Лимонный сок - 5г
- Оливковое масло - 3г
- Соль, черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите куриные голени заранее, охладите, удалите кожу и кости, мелко нарежьте мясо.
- Нарежьте огурец кубиками среднего размера.
- Мелко порубите свежую зелень.
- В глубокой миске смешайте куриное мясо, огурец, творог и зелень.
- Добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения творога, который послужит легкой заправкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОсвежающий салат с акцентом на маринованный красный лук, дополненный белком куриного яйца и хрустящими овощами без добавления майонеза.
Легкий и освежающий салат с высоким содержанием белка, идеально подходящий для ужина при похудении. Минимум жиров, максимум клетчатки.
Свежий и легкий салат из отварного минтая с хрустящей капустой, свеклой и болгарским перцем, заправленный пикантным соусом на основе томатной пасты и лука.
Легкий белковый салат на основе крабовых палочек с хрустящим сочетанием свежих и маринованных огурцов, заправленный нежным творожным кремом.
Легкий и сытный салат, где сухие листы лазаньи используются как хрустящая основа, дополненная нежирным белком и специями.
Освежающий салат на основе отварного минтая, хрустящей капусты и свеклы, заправленный легким соусом без майонеза.
Комментарии
Пока нет комментариев.