Запеканка из гречки с томатами и сыром

Простая и сытная запеканка на основе отварной гречки, помидоров и твердого сыра, приготовленная в духовке.

Ккал/100г245
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Помидоры - 250г
  • Сыр твердый - 100г
  • Вода (для варки гречки) - 300г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде (100г гречки на 300г воды). Слейте лишнюю воду.
  2. Нарежьте помидоры кружочками или дольками толщиной около 5 мм.
  3. Натрите твердый сыр на крупной терке.
  4. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  5. Выложите в форму отварную гречку, равномерно распределите.
  6. Сверху на гречку выложите нарезанные помидоры.
  7. Посыпьте солью (оставшиеся 2г) и перцем (1г).
  8. Равномерно распределите тертый сыр поверх помидоров.
  9. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку