Запеканка из красной чечевицы с сосисками и яйцом
Простая и сытная запеканка, где красная чечевица служит основой, а сосиски и яйца добавляют белок и связывают структуру.
Ккал/100г215
Белки13,5
Жиры9,5
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Чечевица красная - 150г
- Сосиски - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Масло оливковое - 20г
Шаги
- Промойте красную чечевицу. Отварите чечевицу до полной готовности (около 15-20 минут), пока она не станет мягкой и не начнет развариваться.
- Пока чечевица варится, нарежьте сосиски небольшими кружочками или кубиками.
- Слейте лишнюю воду с готовой чечевицы. Смешайте горячую чечевицу с оливковым маслом (10г) и половиной нарезанных сосисок. Разомните вилкой до состояния пюре или оставьте немного текстуры.
- В отдельной миске слегка взбейте яйца. Добавьте их к чечевичной массе и хорошо перемешайте.
- Смажьте форму для запекания оставшимся оливковым маслом (10г). Выложите чечевично-яичную смесь в форму.
- Сверху равномерно распределите оставшиеся кусочки сосисок.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.