Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени с гарниром из риса и макарон на пару

Сытное блюдо из курицы и смеси гарниров, приготовленное в пароварке с пикантным соусом из горчицы и кетчупа.

55 мин
182 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

6,0

Углеводы

20,5

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриные голени - 400г
  • Рис круглозерный - 100г
  • Макароны - 50г
  • Яйца куриные - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Кетчуп - 30г
  • Горчица - 10г
  • Соль - 5г
  • Растительное масло - 15г

Приготовление

6 шагов
  1. Смешайте кетчуп, горчицу, соль и растительное масло. Замаринуйте в этой смеси куриные голени на 15 минут.
  2. Рис и макароны промойте, поместите в чашу пароварки, добавьте мелко нарезанный лук и залейте водой в пропорции 2:1.
  3. Яйца отварите вкрутую отдельно или поместите в пароварку на 10 минут.
  4. Выложите куриные голени поверх гарнира в пароварку.
  5. Готовьте на пару 40 минут до мягкости риса и готовности курицы.
  6. Готовое блюдо подавайте, украсив нарезанными вареными яйцами.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Диетическое блюдо из нежной свиной вырезки и овощей, приготовленное в пароварке для сохранения всех полезных свойств.

Ккал
125
Белки
12,0г
Жиры
4,5г
Углев
9,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.