Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени с гарниром из риса и макарон на пару

Сытное блюдо из курицы и смеси гарниров, приготовленное в пароварке с пикантным соусом из кетчупа и горчицы.

45 мин
185 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

6,5

Углеводы

19,5

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриные голени - 400г
  • Рис круглозерный - 100г
  • Макароны - 100г
  • Яйца куриные - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Кетчуп - 30г
  • Горчица - 10г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте рис, нарежьте лук полукольцами. Смешайте кетчуп, горчицу и масло, натрите этой смесью голени.
  2. Выложите рис и макароны в чашу пароварки, добавьте воду в соотношении 2:1 для риса и залейте макароны водой до покрытия.
  3. Сверху на решетку пароварки выложите голени и нарезанный лук.
  4. Отварите яйца вкрутую отдельно, затем нарежьте их и добавьте к готовому гарниру.
  5. Готовьте в пароварке 40 минут до мягкости курицы и готовности круп.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Диетическое блюдо из нежной свиной вырезки и овощей, приготовленное в пароварке для сохранения всех полезных свойств.

Ккал
125
Белки
12,0г
Жиры
4,5г
Углев
9,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.