App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровое филе трески 'Рыбный дуэт' с овощным ассорти
Нежное филе трески, приготовленное на пару с овощным гарниром из моркови, лука и томатов, дополненное белком куриного яйца для сытности.
13,5
2,2
3,4
Ингредиенты
- Филе трески - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Помидоры - 100г
- Яйца куриные - 1 шт (55г)
- Масло растительное - 5г
- Соль, перец, сушеный базилик - 5г
Приготовление
- Нарежьте морковь тонкими кружочками, лук полукольцами, помидоры дольками.
- Яйцо отварите вкрутую, очистите и нарежьте кубиками.
- В чашу пароварки выложите слой моркови и лука, сверху поместите филе трески.
- Посыпьте рыбу специями, сбрызните маслом, сверху выложите помидоры и кусочки яйца.
- Готовьте на пару 20-25 минут до мягкости овощей и готовности рыбы.
- Подавайте блюдо горячим, аккуратно переложив на тарелку, чтобы сохранить форму рыбы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыДиетическое блюдо из нежной свиной вырезки и овощей, приготовленное в пароварке для сохранения всех полезных свойств.
Сытное и легкое блюдо на пару, где морковь выступает главным ингредиентом, дополненное гречкой для клетчатки и небольшим количеством сыра для белка.
Легкий овощной суп на основе томатной пасты с макаронами из твердых сортов пшеницы, болгарским перцем и чесноком, приготовленный в пароварке для сохранения пользы.
Нежное диетическое мясо кролика, приготовленное на пару с овощами и сметанным соусом.
Нежное куриное филе, приготовленное на пару, фаршированное творогом и сыром, подается с отварными макаронами и свекольным салатом.
Изысканное блюдо из слабосоленой сельди, приготовленное на пару в нежном сливочном соусе с пикантным акцентом, где камамбер придает соусу особую текстуру и ореховый привкус.
Комментарии
Пока нет комментариев.