App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Творожный салат с огурцом и хрустящей овсянкой
Освежающий белковый салат на основе обезжиренного творога с добавлением свежего огурца и подсушенной овсянки для текстуры.
12,5
2,8
7,2
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 150г
- Яйцо куриное (отварное) - 50г
- Овсянка (сухая) - 15г
- Огурец свежий - 100г
- Йогурт греческий - 30г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Овсяные хлопья подсушить на сухой сковороде без масла в течение 3-4 минут до золотистого цвета, остудить.
- Огурец нарезать мелкими кубиками, отварное яйцо порубить.
- В глубокой миске соединить творог, греческий йогурт, соль и перец, тщательно перемешать до однородности.
- Добавить в творожную массу огурец и яйцо, аккуратно перемешать.
- Перед подачей посыпать салат подсушенной овсянкой для придания хруста.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий холодный салат на основе греческого йогурта с нежным куриным филе, свежим огурцом и томатами, заправленный пикантным соусом.
Легкий диетический салат на основе отварного куриного филе с добавлением свежей зелени и специй, идеально подходящий для ужина при похудении.
Холодный салат из тонко нарезанного куриного филе, маринованного в свежем розмарине, с добавлением хрустящих овощей без тепловой обработки.
Освежающий холодный салат из мелко нарезанного отварного куриного филе с большим количеством свежей зелени, заправленный безмасляным соусом на основе трав.
Легкий и освежающий салат на основе сочных помидоров с отварной куриной грудкой и чесночным ароматом, без использования майонеза и излишков масла.
Легкий и питательный салат на основе отварной гречки, свежих томатов и яиц, заправленный минимальным количеством масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.