Ассорти из говядины и овощей, отваренное в бульоне
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварной говяжьей вырезки и набора свежих овощей, приготовленное методом варки.
Ккал/100г125
Белки14,5
Жиры3,5
Углеводы9,5
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 200г
- Баклажаны - 150г
- Болгарский перец - 150г
- Брокколи - 150г
- Кабачки - 150г
- Картофель - 200г
- Вода (для варки) - 1500г
- Соль - 5г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Говяжью вырезку нарежьте кубиками размером 3-4 см.
- Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками.
- Баклажаны, кабачки и болгарский перец нарежьте крупными кусками (удалите семена из перца).
- Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- В большую кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и добавьте соль.
- Первыми положите в кипящую воду говядину и картофель. Варите 15 минут.
- Добавьте баклажаны и болгарский перец. Варите еще 10 минут.
- Добавьте брокколи. Варите до готовности всех ингредиентов (около 5-7 минут). Мясо должно стать мягким, а овощи — не переваренными.
- В конце добавьте черный перец. Подавайте горячим, используя бульон как основу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.