Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени в капустных конвертах с сырным соусом

Обжаренные куриные голени, завернутые в капустные листья с овсяной панировкой и нежным сырным соусом на основе меда.

35 мин
234 Ккал / 100г
Белки

14,0

Жиры

13,0

Углеводы

14,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриная голень - 400г
  • Капустные листья - 150г
  • Овсяные хлопья - 50г
  • Плавленый сыр - 50г
  • Сыр творожный - 50г
  • Мёд натуральный - 10г
  • Сливочное масло - 20г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите капустные листья в кипятке 3 минуты до мягкости, обсушите.
  2. Овсяные хлопья измельчите в крошку. Обваляйте куриные голени в смеси творожного сыра и овсяной крошки.
  3. Заверните каждую голень в капустный лист.
  4. Разогрейте сливочное масло на сковороде и обжаривайте голени в капусте на среднем огне по 7-8 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
  5. В конце приготовления смешайте плавленый сыр с медом и прогрейте на сковороде рядом с голенями 1 минуту для создания глазури.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из лаваша, обжаренные на сковороде с расплавленным внутри сыром и кунжутной корочкой. Идеальный быстрый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
295
Белки
11,5г
Жиры
16,0г
Углев
26,0г
12 мин Другое Жарка 👍 2

Сочные куриные голени, обернутые в капустные листья с нежной начинкой из творожного сыра, плавленого сыра и овсяных хлопьев, обжаренные на сливочном масле с медовой глазурью.

Ккал
218
Белки
12,0г
Жиры
14,0г
Углев
10,0г

Легкий и сытный белковый перекус: хрустящие кружочки твердого тофу, обжаренные в кунжутной панировке до золотистого цвета, с легким ароматом соевого соуса.

Ккал
215
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
8,0г

Сытное второе блюдо: тонкие пласты свиной вырезки, свернутые в плотные рулеты-спирали, обжаренные на сковороде вместе с ломтиками яблока и репчатого лука до золотистой корочки.

Ккал
235
Белки
16,5г
Жиры
14,2г
Углев
9,8г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.