App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Вок из курицы и тунца с овощами
Сытное блюдо в стиле вок, сочетающее нежную куриную грудку, ароматный тунец и обжаренные овощи с рисом.
12,0
6,5
14,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 200г
- Тунец консервированный - 100г
- Рис круглозерный - 150г
- Кабачки - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Яйца куриные - 50г
- Масло подсолнечное - 20г
- Соевый соус - 20г
- Лайм (сок) - 10г
- Имбирь - 5г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
- Итальянские травы - 2г
Приготовление
- Отварите рис до готовности и остудите.
- Нарежьте куриную грудку и кабачки мелкими кубиками, лук и имбирь измельчите.
- Разогрейте масло в воке, обжарьте курицу до золотистой корочки.
- Добавьте лук, имбирь и кабачки, жарьте 5 минут на сильном огне.
- Сдвиньте овощи в сторону, вбейте яйцо и быстро перемешайте.
- Добавьте рис, тунец, соевый соус, сок лайма и специи.
- Обжаривайте все вместе еще 3 минуты, постоянно помешивая.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАппетитная куриная грудка, обжаренная с овощами и томатной пастой, приготовленная в воке для сохранения текстуры продуктов.
Легкий и сытный вок из тонко нашинкованной капусты, куриного филе и яичного белка, приготовленный без добавления жирных соусов и лишнего масла.
Горячее овощное ассорти, томленое в воке, с добавлением нежного творожного белка и легким ароматом запеченной моцареллы.
Легкое и сытное блюдо в стиле вок, где нежирная ветчина сочетается с хрустящей морковью и луком, приготовленное без лишнего масла.
Белковое блюдо в азиатском стиле, где мак создает ореховую текстуру, а овощи обеспечивают объем без лишних жиров.
Сытный белковый завтрак, приготовленный в технике стир-фрай с акцентом на концентрированный томатный вкус и свежесть огурцов.
Комментарии
Пока нет комментариев.