Овощи Варка средне

Куриный суп с овощами и свеклой (на основе варки)

Наваристый, простой суп, сваренный на куриных бедрах с добавлением картофеля, свеклы, капусты и моркови, с легкой томатной ноткой.

Ккал/100г85
Белки7,5
Жиры3,5
Углеводы6,5

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи, для варки) - 300г
  • Картофель - 250г
  • Свекла - 150г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 70г
  • Томатная паста - 20г
  • Вода - 1500г
  • Соль - 5г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Куриные бедра залейте водой (1500г) и доведите до кипения. Снимите пену и варите на медленном огне 40 минут.
  2. Картофель очистите и нарежьте кубиками (2 см). Свеклу и морковь очистите и натрите на крупной терке (или нарежьте соломкой). Лук мелко нарежьте.
  3. Через 40 минут извлеките курицу, отделите мясо от костей и нарежьте. Бульон процедите.
  4. В кипящий бульон добавьте картофель и варите 10 минут.
  5. Добавьте свеклу, морковь и лук. Варите еще 10 минут.
  6. Добавьте томатную пасту, соль и перец. Перемешайте.
  7. Верните нарезанное мясо в суп. Варите еще 5 минут.
  8. Снимите с огня и дайте настояться 10 минут перед подачей.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку