Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Амарантовые «жемчужины» с кокосовым кремом и лаймом

Экзотическая альтернатива привычным кашам: амарант, сваренный в кастрюле до состояния нежного крема с кокосовым молоком, дополненный цедрой лайма для бодрящего аромата.

30 мин
195 Ккал / 100г
Белки

4,5

Жиры

9,2

Углеводы

23,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Крупа амаранта - 100г
  • Кокосовое молоко (жирность 17%) - 200мл
  • Вода - 200мл
  • Сироп топинамбура - 20г
  • Цедра лайма - 3г
  • Щепотка морской соли - 1г
  • Семена чиа - 10г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте амарант под проточной водой через мелкое сито.
  2. В кастрюле смешайте амарант, воду и щепотку соли. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума.
  3. Варите под крышкой 20 минут, периодически помешивая, пока зерна не станут мягкими и не выпустят клейковину.
  4. Влейте кокосовое молоко, добавьте сироп топинамбура и цедру лайма. Томите еще 5 минут до получения кремовой консистенции.
  5. Снимите с огня, добавьте семена чиа, перемешайте и дайте постоять 2 минуты под крышкой перед подачей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Нежная, воздушная манная каша-суфле, сваренная на молоке до кремовой консистенции, дополненная томленой вишней для легкой кислинки. Идеальный теплый перекус перед сном.

Ккал
115
Белки
3,5г
Жиры
4,2г
Углев
15,8г

Необычная интерпретация утренней каши: гречневая крупа, сваренная до мягкости в кокосовом молоке с нотками ванили, превращается в нежный десерт с кремовой текстурой.

Ккал
185
Белки
4,5г
Жиры
7,2г
Углев
25,8г

Легкий согревающий суп на основе овсяных хлопьев долгого варки, дополненный нежным расплавленным сыром и хрустящей текстурой гренок для идеального позднего перекуса.

Ккал
165
Белки
6,5г
Жиры
7,2г
Углев
18,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.