Жареные овощи "Летний микс"

Ароматное и сытное блюдо из обжаренных баклажанов, брокколи, картофеля и кабачков.

Ккал/100г156
Белки3,1
Жиры7,2
Углеводы19,8

Ингредиенты

  • Баклажаны - 250г
  • Брокколи - 150г
  • Картофель - 300г
  • Кабачки - 200г
  • Растительное масло - 25г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать кубиками 1.5х1.5 см.
  2. Баклажаны и кабачки нарезать кружочками или полукольцами толщиной около 1 см.
  3. Брокколи разобрать на небольшие соцветия.
  4. В большой сковороде разогреть половину масла. Обжарить картофель до полуготовности (около 10 минут), периодически помешивая.
  5. Добавить баклажаны и кабачки. Жарить еще 7-10 минут, пока овощи не начнут становиться мягкими.
  6. Добавить брокколи и оставшееся масло. Жарить, помешивая, до готовности всех овощей (еще 5-8 минут). Овощи должны быть золотистыми, но не переваренными.
  7. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку