Минтай, запеченный с картофелем и петрушкой
Простое и полезное блюдо из минтая и картофеля, запеченное до золотистой корочки.
Ккал/100г166
Белки13,5
Жиры6,5
Углеводы14,0
Ингредиенты
- Минтай (филе) - 300г
- Картофель - 400г
- Петрушка (свежая) - 10г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
- Растительное масло - 20г
Шаги
- Картофель очистить, нарезать тонкими кружочками (около 3 мм).
- Филе минтая промыть и обсушить. Натереть солью и перцем.
- Форму для запекания смазать частью растительного масла.
- Выложить половину картофеля в форму, слегка посолить.
- Сверху выложить филе минтая.
- Оставшийся картофель выложить поверх рыбы.
- Полить оставшимся маслом, посыпать оставшейся солью и перцем.
- Запекать в предварительно разогретой до 190°C духовке 35-40 минут, пока картофель не станет мягким, а рыба полностью приготовится.
- Петрушку мелко нарезать и посыпать готовое блюдо перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.