Запеканка из зеленого горошка и сырокопченой колбасы с кунжутом

Пикантная запеканка, сочетающая сладость консервированного горошка и соленость сырокопченой колбасы, посыпанная хрустящим кунжутом.

Ккал/100г316
Белки18,5
Жиры18,0
Углеводы16,0

Ингредиенты

  • Горошек зеленый консервированный - 300г
  • Колбаса сырокопченая - 150г
  • Семена кунжута - 10г
  • Вода (для консервации горошка, не добавляется, но учитывается в расчете влажности) - 0г
  • Соль - 1г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Слейте всю жидкость из банки с консервированным зеленым горошком.
  2. Сырокопченую колбасу нарежьте мелкими кубиками (примерно 0.5 см).
  3. Смешайте в миске зеленый горошек, нарезанную колбасу, соль и черный перец.
  4. Выложите полученную смесь в небольшую форму для запекания, смазанную минимальным количеством масла (если бы оно было разрешено, но так как нет, просто используем форму).
  5. Равномерно посыпьте смесь семенами кунжута.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20 минут, пока колбаса не станет слегка хрустящей, а кунжут не подрумянится.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку