Запеченная свинина с овощами и укропом

Нежная свиная вырезка, запеченная с болгарским перцем и баклажанами, с легким ароматом укропа. Мука используется для легкой панировки.

Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Болгарский перец - 150г
  • Баклажаны - 150г
  • Огурцы - 50г
  • Укроп - 10г
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 20г

Шаги

  1. Свинину нарежьте на порционные куски толщиной около 1.5 см. Посолите и поперчите.
  2. Овощи (перец и баклажаны) нарежьте крупными кубиками. Огурцы нарежьте тонкими кружочками.
  3. Смешайте муку с небольшим количеством соли и перца. Обваляйте куски свинины в муке, стряхнув излишки.
  4. В форму для запекания, смазанную частью масла, выложите слоями: баклажаны, перец, свинину.
  5. Сверху распределите оставшееся масло.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке 35-40 минут.
  7. За 5 минут до готовности добавьте кружочки огурцов и посыпьте мелко нарезанным укропом.
  8. Запекайте до готовности свинины и мягкости овощей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку