Отварная куриная грудка со сморчками и зеленью

Диетическое блюдо, приготовленное методом варки, с нежной куриной грудкой, сморчками и свежей зеленью.

Ккал/100г165
Белки20,5
Жиры5,5
Углеводы8,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Сморчок - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 50г (примерно 1 крупное яйцо, для связки, если необходимо)
  • Мука пшеничная - 20г (для легкой обвалки или загущения бульона)
  • Масло сливочное - 15г (для вкуса в конце)
  • Укроп - 5г
  • Петрушка - 5г

Шаги

  1. Подготовьте куриную грудку: промойте и удалите лишний жир. Нарежьте на порционные куски.
  2. Сморчки тщательно промойте и замочите в теплой воде на 20 минут, затем отварите отдельно в чистой воде 5 минут, слейте воду.
  3. В большой кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте нарезанный лук и подготовленные сморчки.
  4. Положите куриную грудку в кипящую воду. Варите на медленном огне до готовности (около 20-25 минут).
  5. Яйца слегка взбейте. Муку смешайте с небольшим количеством холодной воды до однородной консистенции. Зелень мелко нарубите.
  6. За 5 минут до готовности курицы добавьте в бульон взбитые яйца тонкой струйкой, постоянно помешивая, чтобы они свернулись в виде хлопьев (или используйте муку для легкого загущения бульона, если хотите более плотную консистенцию).
  7. Готовую курицу и грибы извлеките. Добавьте сливочное масло и рубленую зелень в бульон или прямо на тарелку с курицей.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку