Запеканка из гречки с яично-томатной заливкой
Простая запеканка из отварной гречки, залитая смесью яйца и кетчупа с ароматом кориандра.
Ккал/100г179
Белки11,5
Жиры5,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. категории С1)
- Кетчуп - 50г
- Кориандр (молотый) - 3г
Шаги
- Отварите гречку до готовности, используя минимальное количество воды, чтобы она была рассыпчатой. Остудите.
- Взбейте яйца в миске. Добавьте кетчуп и молотый кориандр. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.
- Смешайте отварную гречку с яично-томатной смесью.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, слегка смазанную (если бы было масло, но так как масла нет, используем антипригарную форму или минимальное количество воды для смазки).
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.