Запеканка 'Весенний Салат' из Курицы и Овощей с Творожным Соусом

Запеченная слоеная запеканка, имитирующая вкус салата из крабовых палочек и свежих овощей, с добавлением курицы и нежного творожно-сметанного соуса.

Ккал/100г166
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Картофель - 300г
  • Морковь - 150г
  • Свекла - 100г
  • Шампиньоны - 150г
  • Огурцы соленые - 80г
  • Крабовые палочки - 100г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Творог обезжиренный - 150г
  • Сметана - 50г
  • Яйца куриные - 2 шт
  • Мука пшеничная - 20г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Огурцы (свежие) - 50г

Шаги

  1. Отварите куриную грудку до готовности (около 20 минут), остудите и нарежьте мелкими кубиками. Отварите картофель, морковь и свеклу до полуготовности (около 15 минут), остудите и нарежьте кубиками.
  2. Шампиньоны нарежьте пластинками и обжарьте на половине масла подсолнечного (10г) до золотистого цвета. Остудите.
  3. Крабовые палочки, соленые огурцы, свежие огурцы нарежьте мелкими кубиками. Смешайте с зеленым горошком.
  4. Для соуса смешайте творог, сметану, яйца и муку до однородной массы. Посолите (используя минимальное количество соли, не указанной в списке, но подразумеваемой для вкуса, или пропустите, если строго следовать списку).
  5. В форму для запекания, смазанную оставшимся маслом (10г), выложите слоями: половина картофеля, половина моркови, курица, грибы, половина свеклы. Повторите слои.
  6. Сверху равномерно распределите смесь из крабовых палочек и огурцов.
  7. Залейте все творожным соусом. Разровняйте.
  8. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут до золотистой корочки и готовности овощей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку