Запеченные куриные бедра с зеленым горошком и овсяной корочкой
Куриные бедра, запеченные с хрустящей корочкой из овсянки и нежным зеленым горошком, приправленные укропом.
Ккал/100г226
Белки24,5
Жиры9,5
Углеводы12,5
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 400г
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Овсянка (быстрого приготовления) - 50г
- Укроп (свежий) - 8г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C. Слегка смажьте форму для запекания.
- Куриные бедра посолите и поперчите.
- Слейте жидкость с консервированного горошка. Мелко нарежьте укроп.
- В небольшой миске смешайте овсянку, половину нарезанного укропа, соль и перец.
- Обваляйте куриные бедра в этой смеси, чтобы создать корочку.
- Выложите куриные бедра в форму для запекания. Вокруг разложите зеленый горошек.
- Запекайте 35-40 минут, пока курица не будет полностью готова, а корочка не станет золотистой.
- Посыпьте готовое блюдо оставшимся свежим укропом перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.