Отварной амарант с пармезаном и подсолнечным маслом

Простое блюдо из отваренного амаранта, заправленное подсолнечным маслом и посыпанное тертым пармезаном.

Ккал/100г246
Белки11,5
Жиры10,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Амарант - 100г
  • Вода (для варки) - 300г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Пармезан - 20г

Шаги

  1. Промойте амарант под проточной водой.
  2. Вскипятите воду в кастрюле.
  3. Добавьте промытый амарант в кипящую воду и варите на медленном огне до полного впитывания воды и готовности (около 20-25 минут).
  4. Снимите кастрюлю с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут.
  5. Переложите готовый амарант в миску.
  6. Добавьте подсолнечное масло и перемешайте.
  7. Посыпьте сверху натертым пармезаном и подавайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку