Запеченный нут со свининой и брюссельской капустой

Сочное запеченное мясо свиной вырезки с хрустящим нутом и нежной брюссельской капустой.

Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры11,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Нут (консервированный, слитый) - 200г
  • Брюссельская капуста - 250г
  • Растительное масло (для запекания) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Свинину нарежьте кубиками размером 2-3 см. Брюссельскую капусту разрежьте пополам.
  3. В большой миске смешайте нут, брюссельскую капусту и свинину.
  4. Добавьте растительное масло, соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты маслом и специями.
  5. Выложите смесь ровным слоем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  6. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, периодически помешивая (примерно на середине процесса), пока свинина не будет готова, а овощи и нут слегка подрумянятся.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку