Запеканка из курицы, фасоли и лука с яйцом

Простая и сытная запеканка, где куриная грудка сочетается с красной фасолью и луком, скрепленная яйцами.

Ккал/100г176
Белки22,5
Жиры5,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. крупных)
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
  2. Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
  3. Лук репчатый мелко нарежьте.
  4. В миске смешайте нарезанную курицу, промытую красную фасоль и лук.
  5. В отдельной миске слегка взбейте яйца с солью и перцем.
  6. Залейте яичной смесью курино-фасолевую массу и тщательно перемешайте.
  7. Выложите смесь в подготовленную форму для запекания.
  8. Выпекайте в разогретой духовке 35-40 минут, пока яйца полностью не схватятся, а верх не станет золотистым.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку