Отварная курица с овощами

Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки, картофеля, моркови и капусты.

Ккал/100г96
Белки12,5
Жиры1,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Картофель - 300г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Морковь - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Вода - 1000г (для варки)

Шаги

  1. Очистите и нарежьте картофель крупными кубиками.
  2. Морковь очистите и нарежьте крупными кружочками или брусочками.
  3. Капусту нашинкуйте крупными полосками.
  4. Куриную грудку промойте.
  5. В большую кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте соль.
  6. Положите в кипящую воду куриную грудку и варите 15 минут.
  7. Добавьте картофель и морковь, варите еще 10 минут.
  8. Добавьте капусту и варите до готовности всех ингредиентов (около 10-15 минут).
  9. Подавайте, посыпав черным перцем.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку