Запеканка из горбуши на айране с мучной основой

Нежная запеканка, сочетающая вкус консервированной горбуши с легкой кислинкой айрана и пшеничной муки.

Ккал/100г186
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Мука пшеничная - 150г
  • Яйца куриные - 100г
  • Горбуша консервированная (в собственном соку, без масла) - 150г
  • Айран - 200г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (если необходимо, хотя в данном рецепте масло не используется, можно использовать пергамент).
  2. Слейте жидкость из консервированной горбуши. Разомните рыбу вилкой в миске.
  3. В отдельной миске слегка взбейте яйца. Добавьте айран и соль, перемешайте до однородности.
  4. Постепенно введите просеянную муку в смесь айрана и яиц, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Тесто должно получиться консистенции густой сметаны.
  5. Аккуратно вмешайте размятую горбушу в тесто.
  6. Вылейте полученную массу в подготовленную форму для запекания.
  7. Выпекайте в разогретой духовке 35-45 минут, пока запеканка не станет золотистой и плотной в центре.
  8. Дайте немного остыть перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку