Запеканка из баклажанов, крабовых палочек и банана с мятно-яичной заливкой

Необычная запеканка, сочетающая овощи, морепродукты и фрукты, скрепленная яичной заливкой и ароматизированная мятой.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры7,2
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Баклажаны - 300г
  • Крабовые палочки - 150г
  • Фасоль стручковая (замороженная/свежая) - 100г
  • Бананы - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Мята (свежая) - 5г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  2. Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 5 мм. Слегка посолите и оставьте на 10 минут, затем промокните бумажным полотенцем.
  3. Крабовые палочки нарежьте кубиками или соломкой. Бананы нарежьте тонкими кружочками.
  4. Стручковую фасоль (если замороженная, можно не размораживать) смешайте с нарезанными баклажанами и крабовыми палочками.
  5. Взбейте яйца с оставшимся растительным маслом (5г), мелко нарезанной мятой, солью и перцем. Это будет заливка.
  6. Выложите в форму слоями: половину баклажанов с фасолью и крабовыми палочками, затем слой бананов, затем оставшуюся смесь.
  7. Равномерно залейте яично-мятной смесью. Убедитесь, что заливка пропитала все слои.
  8. Выпекайте в разогретой духовке 35-40 минут до золотистой корочки и готовности яиц.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку