Запеченные фузилли с куриными бедрами и зеленью

Простое и сытное блюдо, где спиральки пасты запекаются вместе с сочными куриными бедрами и свежей зеленью.

Ккал/100г216
Белки15,2
Жиры4,5
Углеводы28,8

Ингредиенты

  • Фузилли (спирали) - 250г
  • Куриные бедра (без кости и кожи) - 350г
  • Петрушка - 8г
  • Укроп - 7г
  • Вода (для варки пасты и запекания) - 500г

Шаги

  1. Отварите фузилли до состояния аль денте (примерно на 2 минуты меньше, чем указано на упаковке). Слейте воду.
  2. Нарежьте куриные бедра небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. Мелко нарежьте петрушку и укроп.
  4. Смешайте отваренные фузилли, нарезанную курицу и половину зелени в глубокой форме для запекания.
  5. Добавьте в форму 500г воды (или бульона, если бы он был разрешен, но используем воду для увлажнения). Перемешайте.
  6. Накройте форму фольгой и поставьте в предварительно разогретую до 190°C духовку на 30 минут.
  7. Снимите фольгу и запекайте еще 10-15 минут, пока курица не будет полностью готова, а лишняя влага не испарится.
  8. Посыпьте оставшейся свежей зеленью перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку