Запеченные морепродукты с чесноком и травами

Ароматное ассорти из кальмаров, креветок и мидий, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы3,5

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные) - 150г
  • Креветки (очищенные) - 150г
  • Мидии (очищенные, без раковин) - 100г
  • Оливковое масло - 20г
  • Чеснок - 5г
  • Петрушка свежая - 5г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Морепродукты (кальмары, креветки, мидии) промойте и обсушите бумажными полотенцами.
  3. Мелко нарежьте чеснок и петрушку.
  4. В миске смешайте морепродукты, оливковое масло, чеснок, петрушку, соль и перец.
  5. Выложите смесь в форму для запекания одним слоем.
  6. Запекайте в разогретой духовке 12-15 минут, пока морепродукты не станут непрозрачными и слегка золотистыми.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку